Sự khó chịu của một số người sau khi nhìn vào màn hình có thể là do mỏi mắt kỹ thuật số. Hầu hết chúng ta chớp mắt ít hơn khi nhìn vào màn hình, điều này dẫn đến mỏi mắt và khô mắt.
Bạn đang xem: Bạn có nên lo lắng về ánh sáng xanh?
Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể, chu kỳ đánh thức giấc ngủ tự nhiên của chúng ta. Vào ban ngày, ánh sáng xanh đánh thức chúng ta và kích thích chúng ta. Tuy nhiên, tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng xanh vào ban đêm từ điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính có thể khiến bạn khó ngủ hơn.
Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên cố gắng giới hạn thời gian xem màn hình trong 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Nhiều thiết bị có cài đặt ban đêm giúp giảm thiểu ánh sáng xanh vào buổi tối.
Mặc dù mọi người thường tiếp xúc với nguồn ánh sáng xanh từ máy tính và điện thoại, nhưng nguồn ánh sáng xanh lớn nhất là ánh sáng mặt trời. Các nguồn khác bao gồm đèn huỳnh quang, đèn huỳnh quang compact và đèn LED. Tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình ít hơn ánh sáng xanh từ mặt trời. Ánh sáng xanh có hại cho mắt, nhưng không nguy hại hơn ánh sáng xanh từ mặt trời.
Tiếp xúc quá nhiều với tia UV làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt, tổn thương mắt và ung thư. Tuy nhiên, tác động của ánh sáng xanh vẫn đang được nghiên cứu.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc không nhận đủ ánh sáng mặt trời ở trẻ em có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển thị lực. Một số nghiên cứu gần đây cũng cho thấy rằng việc không tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tăng nguy cơ cận thị ở thanh thiếu niên và thanh niên (cận thị).
Cấu trúc phía trước của mắt người lớn (giác mạc và thủy tinh thể) rất hiệu quả trong việc phòng ngừa tia UV ánh sáng đến võng mạc nhạy cảm với ánh sáng phía sau nhãn cầu. Trên thực tế, chưa đến 1% bức xạ tia cực tím từ mặt trời đến được võng mạc, ngay cả khi bạn không đeo kính râm.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng việc đeo kính râm là rất quan trọng để bảo vệ các bộ phận của mắt khỏi những tổn thương có thể dẫn đến hỏng mắt hoàn toàn…
Xem thêm: quản lý xuất nhập tồn bằng excel bảng tính hiện đang được dùng phổ biến
Mặt khác, hầu như tất cả ánh sáng xanh nhìn thấy được đều đi qua giác mạc và thủy tinh thể đến võng mạc.
2.1 Tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng
Việc ánh sáng xanh xuyên qua võng mạc (lớp bên trong của mắt) rất quan trọng vì các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể làm hỏng các tế bào nhạy cảm với ánh sáng của võng mạc.
Ánh sáng xanh có hại cho mắt, gây ra những thay đổi tương tự thoái hóa điểm vàngcó thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định khi nào lượng ánh sáng xanh tự nhiên và nhân tạo là quá nhiều đối với võng mạc, nhiều chuyên gia về mắt lo ngại rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, máy tính, điện thoại thông minh và các thiết bị kỹ thuật số khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh của một người. thoái hóa điểm vàng sau này trong cuộc sống.
Bình luận